Trudnoća kao proces sama po sebi je veoma kompleksna i mnogo toga mlade majke ne znaju prije nego što zatrudne. Međutim uvijek treba biti spreman kako bi cijeli proces trudnoće prošao lakše i stvarao minimalnu nelagodu kako za majku tako i za bebu.
Stoga vam danas donosimo tekst koji se odnosi na temu sve što niste znali o trudnoći. Nadamo se da će vam ovaj tekst pomoći i da ćete saznati nešto novo.
Aktivnost vaše bebe
Period koji je karakterističan za povećanu aktivnost vaše bebe je 11 sedmica trudnoće. Naime u ovoj fazi vaša beba je dužine oko 3, 5 – 4 cm, a njena koža je providna i dobro prokrvljena solidnom mrežom krvnih sudova. Ovo sve doprinosi tome da se beba normalno razvija i raste.
Također ovo je period kada mozak i glava bebe i dalje čine skoro pola dužine njenog tijela. Ipak bebine uši već dolaze na svoje mjesto, a prsti na rukama i nogama konačno se odvajaju, te beba počinje da pravi svoje prve pokrete. Naravno zbog činjenice da se nalazite u 11 sedmici trudnoće nije moguće da osjetite ove pokrete, ali barem znajte da je vaše dijete sve više aktivno.
Kosti bebe također u ovom periodu jačaju i dobijaju na čvrstini, te se formira dijafragma. Zbog svega toga vaše se dijete sve više trza i pomijera, a vremenom će ona početi da otvara i pomjera šake. Zahvaljujući razvoju dijafragme beba će uskoro početi i da štuca. Kao i kod pokreta ovo još uvijek ne možete osjetiti, ali budite sigurni da će štucanje i pokreti biti primjetni u trećem trimestru.
Porast apetita
Svi znamo da apetit kod trudnica skoči na veoma visok nivo. Jednostavno možete jesti sve međutim ovo nije toliko dobro. Mnogi ljudi kažu da treba mnogo više hrane kako bi se zadovoljile potrebe samog djeteta, međutim to nije u potpunosti tačno. Ako jedete dovoljnu količinu voća i povrća, mnogo piletine, a pri tome smanjite slatke i masne proizvode možete sebi osigurati praktično istu kilažu kao i prije trudnoće.
Trudnoća ne mora značiti debljane, uz pravilnu ishranu možete imati dovoljnu količinu energije za vas i vašu bebu, a pri tome da se kile ne gomilaju. Pored povećanog apetita mučnine, nadimanje, podrigivanje, glavobolje i umor su prisutni u prvom trimestru i ovo su jednostavno simptomi koji se ne mogu izbjeći.
Naravno ni su sve žene iste i ne mora značiti da će sve žene osjećati isti nivo glavobolje i umora. Bitno je naglasiti da pravilna ishrana i držanje tijela aktivnim kao što su pokreti rukama, nogama ili čak hodanje pola sata dnevno uveliko doprinosi do smanjenja ovih simptoma.
Kako buduće tate mogu pomoći
Prije svega moraju da razumiju ženi da prolazi kroz najteži period u svom životu. Trudnoća je veoma težak zadatak koji žene moraju da prođu, pored fizičke boli tu je još mnogo stresa i brige, te se to sve treba razumijete.
Bilo bi poželjno da odvedete vašu ženu na pregled kod ginekologa kako bi ustanovili da je s vašom bebom sve uredu. Pored toga morate uvijek biti spremni da ukažete pomoć svojoj ženi kako bi cijeli proces bilo lakši i bezbolniji. Ovo podrazumijeva da osigurate zdravu ishranu, omogućite dovoljno vremena za odmor, te da konstantno motivišete vašu ženu da radi fizičke aktivnosti kao što su kratka šetnja i lagana vježba.
Zajedno sa ženom morate razgovarati o budućem životu roditelja, koji su vaši stavovi i potrebno je da se dogovorite kako ćete odgajati vaše dijete. Mnogo toga ima u samom procesu trudnoće na prvi pogled to izgleda kao majka koja nosi dijete, međutim mnogo toga ima u pozadini što se ne primjećuje. Tate trebaju biti konstanta podrška, te trebaju razgovarati sa svojom ženom, bodriti je i učiniti sve što je u njihovoj mogućnosti da porod prođe udobno i jednostavno kako za majku tako i za bebu.